네 가지 재료,
과연 우리 아이 어디에 좋을까요?
단호박은 맛이 달콤해 기호성이 높은 채소로, 당근이나 늙은 호박 등의 다른 채소에 비해 비타민A를 더 많이 함유하고 있으며 베타카로틴이 풍부해 항산화, 눈, 피모 건강에도 도움을 줘요.
고구마는 식이섬유와 비타민이 풍부한 채소로 장 건강에 도움을 주고, 포만감이 풍부해 다이어트에 유용한 채소예요.
애호박 역시 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움을 주며, 칼로리가 낮고, 비타민과 미네랄이 풍부한 채소입니다. 또한 이뇨작용이 뛰어나 나트륨 배출에도 도움을 준답니다!
마지막으로, 당근은 식이섬유뿐만 아니라 비타민A, 비타민C의 함유량이 높아 항산화효과, 면역력 향상에 도움을 주니, 이 간식 진짜 영양 만점이죠?